MENU

What’s New
お知らせ&ブログ

しつこいネガティブ感情

Blog

2019.01.15

Grattyプロデューサーの木場です。

今日は、ネガティブな感情についてお送りします。

実は・・・ポジティブな人ほどネガティブな感情ときちんと向き合うことができると言われています。

人間の感情は、この2つに大きく分けられます。

 

【ポジティブな感情】
楽しい・ワクワク・カワイイ・好き

【ネガティブな感情】
怖い・ムカつく・イライラする・不安

 

厄介なのはこのネガティブ感情です。

人はネガティブなことに影響されやすくできています。

 

笑顔の人のがたくさんいる中で
たったひとり笑顔ではない人がいたら・・・

気になりませんか?

 

なぜ怒っているの?

私なんか気に触ること言ったかな?

と考えれば考えるほど堂々巡りです。

 

それぐらい、人はネガティブなことに反応し
またネガティブな思考を呼び寄せてしまうもの。

 

まさに”ネガティブ沼”にハマった状態です。

 

これは大人であろうと子供であろうと同じです。

 

もしお子さんが、怖い・ムカつく・イライラする・不安など

ネガティブな状態の時は、今、ネガティブ沼にはまっているのかも・・・と気づいてあげることが大切です。

 

いつまで泣いてるの!!もう何回も言わせて!

といった荒療治はよい解決策ではありません。

まずはこの沼からいち早く抜け出すんです。

 

科学的に証明されているネガティブな状態から抜け出す方法に

【スポーツ】

【音楽】

【呼吸法・瞑想】

【書き出すこと】

【没頭できること】

があります。

もしこの中にお子さんの好きなものがあれば
ぜひ試して、感情や体を落ち着かせてみましょう。

 

子供自身が自分なりの「気晴らし」の方法を身につけると
親が何も言わなくても、感情を自己コントロールできる大人に成長していきます。

 

キバックスの教室でも呼吸法を取り入れていますが
英会話の上達に一役買っていますよ(^^)

ぜひ試してみてください!!

 

Grattyプロデューサー
木場真一